TWIGA
Wellness & Fitness

Ci prendiamo a cuore il vostro benessere nell’equilibrio perfetto tra corpo e mente.

Come prezioso complemento al relax e al benessere dei nostri ospiti, oltre a un’ampia proposta di massaggi effettuati da personale specializzato per soddisfare ogni tipo di esigenza, proponiamo diverse attività distensive ed energizzanti, per farvi raggiungere un perfetto equilibrio tra corpo e mente. Un personal trainer seguirà ogni fase del percorso programmato individualmente per obiettivi, con il movimento dolce delle lezioni di pilates e il dinamismo più energico dell’acqua gym.

WELLNESS & FITNESS
Pilates & Yoga Pilates

Mat Pilates e Pilates sui macchinari della Peak Pilates

Viene utilizzato il Metodo di Joseph Pilates, implementato con le nuove tecniche mio-fasciali. Differiscono per il fatto che uno è eseguito sui macchinari specifici ed adattato ad essi.

YOGA PILATES

E’ una combinazione di esercizi di pilates e di sequenza dello Yoga, uniti in modo da creare una lezione Fitness fluida.

 

Grazie ai nostri programmi è possibile:

  • mobilizzare la colonna
  • allungare i muscoli e renderli tonici riducendo al minimo il rischio di subire traumi
  • lavorare su muscoli più profondi che normalmente non vengono utilizzati in assenza di gravità
  • migliorare la mobilità articolare e la flessibilità
  • aumentare la percezione del proprio corpo ed il controllo del proprio movimento
  • migliorare l’assetto posturale generale. Come conseguenza si hanno, oltre ad evidenti miglioramenti estetici, la diminuzione e/o totale scomparsa di problemi come il mal di schiena e il mal di testa cronici

Grazie ai nostri programmi è possibile:

  • mobilizzare la colonna
  • allungare i muscoli e renderli tonici riducendo al minimo il rischio di subire traumi
  • lavorare su muscoli più profondi che normalmente non vengono utilizzati in assenza di gravità
  • migliorare la mobilità articolare e la flessibilità
  • aumentare la percezione del proprio corpo ed il controllo del proprio movimento
  • migliorare l’assetto posturale generale. Come conseguenza si hanno, oltre ad evidenti miglioramenti estetici, la diminuzione e/o totale scomparsa di problemi come il mal di schiena e il mal di testa cronici

WELLNESS & FITNESS
Fuctional Training

Includono una molteplicità infinita di esercizi e tipologie di lavoro che vanno dalla respirazione ai lavori a circuito, che vengono mixati in base ai partecipanti, per dare un allenamento divertente ed esplosivo.

WELLNESS & FITNESS
Acquagym

ginnastiCa in acqua

Aiuta a dimagrire e rassodare, è divertente ed è facile da praticare a ogni età

combatte inoltre la ritenzione idrica effettuando un massaggio linfodrenante a tutto il corpo

aiuta a rimodellare il corpo con poche sedute è possibile ridurre circonferenze, combattere la ritenzione idrica e allenare il cuore, migliorando la circolazione venosa.

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Twiga | Forte dei Marmi

Beach – Ristorante – Club



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