FITNESS & WELLNESS
Fitness program

Matt Pilates & Yoga

Viene utilizzato il Metodo di Joseph Pilates, implementato con le nuove tecniche mio-fasciali. Differiscono per il fatto che uno è eseguito sui macchinari specifici ed adattato ad essi.
migliorare la mobilità articolare e la flessibilità
aumentare la percezione del proprio corpo ed il controllo del proprio movimento
migliorare l’assetto posturale generale. Come conseguenza si hanno, oltre ad evidenti miglioramenti estetici, la diminuzione e/o totale scomparsa di problemi come il mal di schiena e il mal di testa cronici

Acquagym

Fare ginnastica in acqua: aiuta a dimagrire e rassodare, è divertente ed è facile da praticare a ogni età e combatte inoltre la ritenzione idrica effettuando un massaggio linfodrenante a tutto il corpo
aiuta a rimodellare il corpo. Con poche sedute è possibile ridurre circonferenze, combattere la ritenzione idrica e allenare il cuore, migliorando la circolazione venosa.

Functional Training

Includono una molteplicità infinita di esercizi e tipologie di lavoro che vanno dalla respirazione ai lavori a circuito, che vengono mixati in base ai partecipanti, per dare un allenamento divertente ed esplosivo.

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